Voici Les 3 Choses à Faire Pour Vivre Jusqu’à L'âge De 100 Ans En Bonne Santé Et Heureux | Kpakpato Magazine
  • Récent
  • Tendance
  • Tout
  • News
  • Business
  • Politics
  • Science
  • World
  • Lifestyle
  • Tech
Voici les 3 choses à faire pour vivre jusqu’à l’âge de 100 ans en bonne santé et heureux

Voici les 3 choses à faire pour vivre jusqu’à l’âge de 100 ans en bonne santé et heureux

10 mois ago
L’entraîneur-chef d’Al Nassr s’attend à la sortie de Ronaldo

L’entraîneur-chef d’Al Nassr s’attend à la sortie de Ronaldo

5 jours ago
Dani Alves parle pour la première fois depuis son arrestation pour agression sex.uelle

Dani Alves parle pour la première fois depuis son arrestation pour agression sex.uelle

5 jours ago
L’entraîneur du PSG clarifie le rôle de capitaine de Mbappe

L’entraîneur du PSG clarifie le rôle de capitaine de Mbappe

5 jours ago
Messi lève le voile sur la publication Instagram la plus appréciée de l’histoire

Messi lève le voile sur la publication Instagram la plus appréciée de l’histoire

5 jours ago
Messi révèle le choc le plus difficile de la Coupe du monde

Messi révèle le choc le plus difficile de la Coupe du monde

5 jours ago
Canada : Les musulmans sont victimes de discrimination au travail

Canada : Les musulmans sont victimes de discrimination au travail

5 jours ago
CHAN 2023 : Voici le montant de la prime que percevra le vainqueur

CHAN 2023 : Voici le montant de la prime que percevra le vainqueur

5 jours ago
Kylian Mbappé déjà pistonné en Angleterre pour son départ du PSG en Janvier

Mbappé gagne 60’000 euros par message sponsorisé grâce aux faux comptes sur Instagram

5 jours ago
Meilleurs footballeurs du monde : Un Algérien et 5 Marocains au Top 100

Meilleurs footballeurs du monde : Un Algérien et 5 Marocains au Top 100

5 jours ago
Zinedine Zidane à la tête de la Juventus ? Les supporters le demandent

Zinedine Zidane à la tête de la Juventus ? Les supporters le demandent

5 jours ago
Manchester City réalise un documentaire sur Riyad Mahrez

Manchester City réalise un documentaire sur Riyad Mahrez

5 jours ago
L’Algérie absente de la CAF Super League

L’Algérie absente de la CAF Super League

5 jours ago
  • Actualité
  • Lifestyle
    • Astuces beauté
    • couple
    • Fashion
    • Blogueurs
    • Les Affairages
  • Sport
    • Football
    • Ligue des champions
    • Coupe du monde 2022
    • Mercato
  • Offres d’emploi
    • Conseils Emploi
    • Bourse d’étude
  • Santé
    • Bien Être
  • Tech
    • Informatique
    • Jeux vidéos
  • Business
    • Afrique
    • Crypto-monnaies
    • Investissement
  • Découvertes
    • Coup D’œil
    • Insolites
  • Société
    • Faits divers
  • Divertissement
    • Culture
    • Show bizz
    • cinéma
  • Trouver un job
dimanche, février 5, 2023
Kpakpato magazine
  • Login
No Result
View All Result
Kpakpato magazine
No Result
View All Result

Voici les 3 choses à faire pour vivre jusqu’à l’âge de 100 ans en bonne santé et heureux

by yvannti
10 mois ago
in Actualité, Bien Être, Santé
257 2
0
504
SHARES
1.4k
VIEWS
Partager sur FacebookPartager sur TwitterPartager sur telegramPartager sur WhatsApp

La clé pour vivre centenaire tout en étant en bonne santé et heureux est plus simple que vous ne le pensez… Mais vous devez mettre ces habitudes en place le plus tôt possible. Beaucoup de gens se demandent s’il y a une recette qui permet de vivre jusqu’à 100 ans, et en restant en bonne santé. La réponse est oui.

Le régime alimentaire est important. Plus vous mangez sainement, plus vous avez de chances de vivre longtemps. La science a révélé que certaines régions du monde avaient une espérance de vie plus longue grâce au régime alimentaire local suivi par leurs habitants d’aussi loin qu’ils s’en souviennent. Mais en plus de l’alimentation, il y a 3 choses essentielles à faire pour vivre jusqu’à 100 ans. C’est ce qu’affirme le neurochirurgien et correspondant de CNN, Sanjay Gupta, qui a partagé avec la chaîne américaine les habitudes à suivre à partir de 50 ans si l’on veut vivre mieux et le plus longtemps possible. La formule magique n’existe pas pour y arriver : si vous voulez atteindre 100 ans, vous devrez travailler sur votre corps et votre esprit et plus tôt vous commencerez, mieux ce sera.

Le bonheur des uns, le bonheur des autres

Tout d’abord, selon Sanjay Gupta, à partir de 50 ans, il est nécessaire d’effectuer des contrôles médicaux réguliers et assidus. Le suivi et la prévention sont essentiels pour prendre soin de votre santé. Et qu’on ne vous entende pas invoquer de retard ou autre oubli de rendez-vous. La deuxième chose importante est l’exercice. Les plus recommandés sont les exercices de musculation pour entretenir vos muscles, car à partir de 30 ans, la masse musculaire diminue. Une bonne musculature vous aidera à mieux vous bouger en prenant de l’âge. Et il ne faut pas négliger non plus les exercices destinés à vos os et à vos articulations. Si vous pouvez vous entraîner en plein air, à la campagne, loin de la ville, c’est encore mieux. Le neurochirurgien affirme que le fait de vivre entouré de nature est également la clé pour vivre jusqu’à 100 ans.

Enfin, les amis sont indispensables. Les relations personnelles sont essentielles pour vivre plus longtemps, comme le confirment plusieurs études, dont une menée par Harvard, qui a suivi un groupe de personnes tout au long de leur vie et a constaté que celles qui entretenaient de bonnes relations avec leur partenaire, leurs amis et leur famille vivaient plus longtemps et en meilleure santé. Alors faites du sport avec vos proches, retrouvez-les pour prendre un verre, dînez ensemble chaque semaine…

Peu importe ce que vous faites, tant que vous entretenez de bonnes relations avec eux. Trouvez le temps nécessaire pour le faire non seulement parce qu’ils le méritent mais aussi parce qu’ils vous aideront à vivre jusqu’à 100 ans en étant heureux.

  • pourquoi manger avec les doigts, prolonge la durée de vie !

    pourquoi manger avec les doigts, prolonge la durée de vie !

    Face à la fourchette, manger avec les mains et se lécher les doigts est en réalité plus sain, favorise la digestion et aide à la prévention de certaines maladies. La petite fourche ne semblerait pas promise à un avenir radieux ? On vous explique tout.  Avant de comprendre pourquoi il est avantageux de manger avec […]

  • 3 avantages inconnus de boire de l’eau avant un rapport s3xuel

    3 avantages inconnus de boire de l’eau avant un rapport s3xuel

    Pendant un rapport s3xuel, l’homme a besoin de durer longtemps pour satisfaire sa femme. Il a été médicalement prouvé que boire un ou deux verres d’eau avant un rapport s3xuel permet de maintenir l’hydratation et de stimuler l’endurance masculine. L’hydratation aide généralement toute personne à rester agile lors de l’exécution d’une tâche ou d’une activité […]

  • 9 CHOSES À NE PAS MANGER OU BOIRE EN SOIRÉE

    9 CHOSES À NE PAS MANGER OU BOIRE EN SOIRÉE

    e nombreuses personnes aiment prendre un verre ou deux le soir pour se détendre d’une dure journée stressante

  • Le foie et le cerveau s’allient pour modifier le comportement

    Le foie et le cerveau s’allient pour modifier le comportement

    Quand le LPC est sécrété dans le sang suite à l’activité du cerveau, ce dernier est rapidement transformé en LPA par une enzyme, qui a aussi une action neuromodulatrice.

  • TikTok: cette recette pour préparer un coca «healthy» devient virale !

    TikTok: cette recette pour préparer un coca «healthy» devient virale !

    Encore une nouvelle trouvaille repérée sur TikTok : le coca healthy ! En plus, cette boisson intrigante se compose seulement de deux ingrédients et serait une alternative plus «saine» au Coca traditionnel.

  • Voici les 3 choses à faire pour vivre jusqu’à l’âge de 100 ans en bonne santé et heureux

    Voici les 3 choses à faire pour vivre jusqu’à l’âge de 100 ans en bonne santé et heureux

    La clé pour vivre centenaire tout en étant en bonne santé et heureux est plus simple que vous ne le pensez…

Post Views: 435

Partager :

  • Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre)
  • Cliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Articles similaires

Tags: bien êtresanté
Share202Tweet126ShareSend
Previous Post

Zinedine Zidane : «C’est le plus beau jour de ma vie, Florentino m’a donné une serviette et…»

Next Post

Des images de supporters sénégalais « essayant d’attaquer » Mohamed Salah

yvannti

yvannti

Solitaire, mais ouvert d'esprit j'aime partager mes expériences et mes découvertes avec mon entourage. Pour élargir mon champ de partage j'ai décidé de partager tout cela à travers ce blog "Affairé" "Kpakpato" cet espace est le vôtre!!

Sujets similaire

L’entraîneur-chef d’Al Nassr s’attend à la sortie de Ronaldo

L’entraîneur-chef d’Al Nassr s’attend à la sortie de Ronaldo

by yvannti
5 jours ago
0

Après avoir récemment terminé son déménagement à succès en Arabie saoudite, Cristiano Ronaldo pourrait quitter sa nouvelle équipe

Dani Alves parle pour la première fois depuis son arrestation pour agression sex.uelle

Dani Alves parle pour la première fois depuis son arrestation pour agression sex.uelle

by yvannti
5 jours ago
0

Pour la première fois depuis son arrestation pour agression sexuelle, l'international brésilien et ancien arrière droit de Barcelone Dani Alves

L’entraîneur du PSG clarifie le rôle de capitaine de Mbappe

L’entraîneur du PSG clarifie le rôle de capitaine de Mbappe

by yvannti
5 jours ago
0

L'entraîneur du Paris Saint-Germain, Christophe Galtier, a apporté quelques éclaircissements après qu'une star ait apparemment

Messi lève le voile sur la publication Instagram la plus appréciée de l’histoire

Messi lève le voile sur la publication Instagram la plus appréciée de l’histoire

by yvannti
5 jours ago
0

Lionel Messi a discuté de sa publication Instagram record après la victoire de l'Argentine à la Coupe du Monde de...

Next Post
Des images de supporters sénégalais « essayant d’attaquer » Mohamed Salah

Des images de supporters sénégalais « essayant d’attaquer » Mohamed Salah

Cette crypto sous-estimée va augmenter de 80x, plus que le Bitcoin, l’Apecoin et le Polygon

Cette crypto sous-estimée va augmenter de 80x, plus que le Bitcoin, l’Apecoin et le Polygon

Apple a trouvé une parade contre le vol d’iPhone

Apple a trouvé une parade contre le vol d’iPhone

Discussion about this post

Nous suivre

  • 86.1k Followers
  • 650 Followers

Populaire

LA JEUNE CAMEROUNAISE CYNTHIA ATANGANA QUI PUBLIAT SES SEXTAPES BIENTÔT POUR LA PRISON

LA JEUNE CAMEROUNAISE CYNTHIA ATANGANA QUI PUBLIAT SES SEXTAPES BIENTÔT POUR LA PRISON

7 mois ago
DUBAÏ : l’influenceuse Ougandaise Mona Kizz se jette du 7e étage d’un immeuble et MEURT

DUBAÏ : l’influenceuse Ougandaise Mona Kizz se jette du 7e étage d’un immeuble et MEURT

9 mois ago
Les preuve de corruption de l’arbitre BAKARY GASSAMA recevant des sommes d’argent dévoilé (Vidéo)

Les preuve de corruption de l’arbitre BAKARY GASSAMA recevant des sommes d’argent dévoilé (Vidéo)

10 mois ago
« Porta Potty » le témoignage glaçant d’une Béninoise victime

« Porta Potty » le témoignage glaçant d’une Béninoise victime

5 mois ago
En perte de notoriété, une célèbre TikTokeuse décide de diffuser des s3xtapes sur la toile

En perte de notoriété, une célèbre TikTokeuse décide de diffuser des s3xtapes sur la toile

6 mois ago
 La camerounaise Cynthia Fiangan fait d’étrange révélation “Ce qui est gros est toujours…”

 La camerounaise Cynthia Fiangan fait d’étrange révélation “Ce qui est gros est toujours…”

5 mois ago
Load More
Kpakpato magazine

Copyright © 2022 kpakpato-mag.ci

A Découvrir

  • Actualité
  • Lifestyle
  • Sport
  • Offres d’emploi
  • Santé
  • Tech
  • Business
  • Découvertes
  • Société
  • Divertissement
  • Trouver un job

Nous suivre

No Result
View All Result
  • Actualité
  • Lifestyle
    • Astuces beauté
    • couple
    • Fashion
    • Blogueurs
    • Les Affairages
  • Sport
    • Football
    • Ligue des champions
    • Coupe du monde 2022
    • Mercato
  • Offres d’emploi
    • Conseils Emploi
    • Bourse d’étude
  • Santé
    • Bien Être
  • Tech
    • Informatique
    • Jeux vidéos
  • Business
    • Afrique
    • Crypto-monnaies
    • Investissement
  • Découvertes
    • Coup D’œil
    • Insolites
  • Société
    • Faits divers
  • Divertissement
    • Culture
    • Show bizz
    • cinéma
  • Trouver un job

Copyright © 2022 kpakpato-mag.ci

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In